رياضة كمال الأجسام

كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.

كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:

التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.

تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.

الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.

يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.
وتقبلوا خالص احترامي
زهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــره

مشكوووووره اختي على موضوعك الجميل والمفيد
وتقبلي المرور شمعة الليالي

اشكرك عزيزتي شمعه على هذا المرور العطر بمتصفحي
لكي مني كل ود واحترام

زهـــــــــــــــــره

عدد الرسائل : 27 تاريخ التسجيل : 25/06/2009

شي رائع جدا
الف شكر على الموضوع الجميل

اشكر لك مرورك اخي الكريم
دمت بالخير والمسرات
زهــــــــــــــــــــــــــــــــــره

فعلا موضوع رائع اختي زهره ويعطيك الف عافيه
وتقبلي مروري***(ابو فرج